夏天吃什麼解暑?5款解暑食譜，讓你線上黃金借貸快速融資清涼一夏
一到夏天，炎熱的氣象很容易就讓人中暑了，因此要通過飲食來解暑，那名牌包二手市場麼夏金飾典當利息天吃什麼解暑呢?以下5款解暑食譜，供大家參考。
跟著氣象越來越熱，許多的女性朋友都開始喝冷飲了，冷飲是解暑的好東西，不過并不是合適每個食用。實在大家夏天解暑除了喝冷飲外，吃一些食品也是可以到達解暑功效的。那麼夏天吃什麼解暑呢?接下來為大家推薦5款解暑食譜，供大家參考。
食譜一、冬瓜海帶湯
材料冬瓜100克，海帶30克，蝦皮、精鹽適量。
做法冬瓜100克切片，海帶30克洗凈，蝦皮、精鹽適量，煮湯食用，每天一次。也可加鯽魚一條，一起燉湯。
效果冬瓜味甘淡性寒涼，能清熱利水，消腫解毒，生津除煩;海帶味咸性寒，可清熱利水，養陰止血;鯽魚性味甘平，能健脾益胃，利濕止渴。本方消暑除濕效果顯著，多數人都可以食用。
食譜二、西瓜皮粥
材料西瓜皮100克，大米50克。
做法將西瓜皮削去外表硬皮，切成丁。大米淘洗干凈放入沙鍋中，參加適量水和西瓜皮用旺火煮沸，再轉用小火煮成粥，調入白糖。
效果具有清熱解暑、利尿消腫作用，常食可防中暑。
食譜三、三色豆湯
材料白扁豆、紅小豆、綠豆各30克。
做法白扁豆、紅小豆、綠豆各30克，煮粥食用，每天一次。
效果白扁豆性微溫味甘，有健脾化濕，和中消暑的效果。綠豆甘寒，能清熱解暑，利尿消腫，滋膚止渴，是常用的消夏食物。紅小豆又稱赤小豆，善解毒利水，清熱去濕，健脾止瀉。此湯甘甜可口，可清熱除濕。常食有助于解除疲憊。
食譜四、苦瓜菊花粥
材料苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖適量。
做法苦瓜洗凈去瓤，切成小塊。粳米和菊花洗凈，二者同入鍋中，加適量清水，大火燒水開后，將苦瓜塊、冰糖參手錶典當指南加鍋中，改用小火煮至米爛粥稠即可。
效果此粥可清暑熱、止痢解毒，適用于中暑煩渴、下痢等癥的輔導食療，忌同時食用濕燥、麻辣、厚膩的食品。
食譜五、綠豆南瓜湯
材料綠豆50克，老南瓜500克，食鹽少許。
效果綠豆甘涼，清暑、解毒、利尿;配以南瓜生津益氣，是夏季防暑最佳膳食。
做法綠豆清水洗凈，趁水氣未干時參加食鹽少許(3克左右)攪拌均勻，腌制幾分鐘后，用清水沖刷干凈。南瓜如何用黃金借錢去皮、瓤用清水洗凈，切成2厘米見方的塊待用。鍋內加水500毫升，燒開后，先下綠豆煮沸2分鐘，淋入少許涼水，再煮沸，將南瓜入鍋，蓋上鍋蓋，用文火煮沸約30分鐘，至綠豆開花，參加少許食鹽調味即可。
